Тел. +7(926)535-50-61
Вход:
Поиск:
Рассылки:
На главную Написать письмо Добавить в избранное
Мы в: 
 
Компания Рестко. Перейти на главную страницу

 Главная  Рейтинги  Услуги  Сервисы  Расценки  Полезные разделы  Визитки  Инфотека  Партнерство  Форум  Тендеры  Реклама 
 Исследования рынков
Готовые исследования
Исследования по отраслям
Исследования по странам
Исследования по регионам
Исследования по городам
Готовые Бизнес планы
Маркетинговые обзоры рынков
Базы данных
Строящиеся объекты (новостройки Москвы)
Планируемые новостройки
Ген. подрядчики
Заказчики новостроек
Инвесторы новостроек
 Реклама
Размещение рекламы
 Полезные разделы
Инвестиции в проекты
Новости
Каталог фирм
Частный Мастер
Строительная продукция
Услуги фирм
Новости фирм
Арт - интерьер
Мероприятия
Работа
 Результаты поиска
Помощь по поискуНа сайте найдено 4467 материалов
Новости - 3031Исследования - 316Каталог фирм - 256Частные мастера - 16Инвестиции - 3
Инвест. проекты - 18Инфотека - 689Продукция - 33Услуги - 76Новости фирм - 29
Раздел: Новости -> Материал: Снижение цен сделок возможно на рынке жилья в России
Снижение цен сделок возможно на первичном и вторичном рынках жилья в России, такой прогноз дали аналитики компании "Домклик" Сбербанка. "(...) В марте цены на жилье как на первичном, так и на вторичном рынках продолжали расти. Однако стоимость кв.м в реальном выражении снижалась, цена...
Раздел: Новости -> Материал: Более сотни объектов недвижимости продали в Подмосковье на торгах в I квартале
В I квартале 2025 года министерство имущественных отношений Московской области реализовало через торги 16 лотов региональной недвижимости, это свыше 100 объектов, сообщает пресс-служба ведомства в пятницу. "За I квартал 2025 года через торги и конкурсы инвесторам и бизнесменам переданы два...
Раздел: Новости -> Материал: Государственный спрос: как программа реновации изменила московский рынок жилья
Когда мы говорим о крупнейших российских девелоперах, то вспоминаем ПИК, «Самолет», ЛСР, ФСК и другие. Эти гиганты годами формировали облик рынка, соревнуясь в объемах и технологиях строительства. Но незаметно одним из лидеров по количеству введенных квадратных метров в столице стала...
Раздел: Новости -> Материал: Госдума отклонила законопроект о снижении срока владения недвижимостью для освобождения от НДФЛ
Госдума на заседании в четверг отклонила законопроект об изменении налогового кодекса в части уменьшения предельного срока нахождения в собственности объекта недвижимости для освобождения от уплаты НДФЛ. "Это источник формирования местных бюджетов. К документу не приведены расчеты источников...
Раздел: Новости -> Материал: Вторичное жилье в городах РФ показывает хорошую динамику роста цен
Положительная динамика роста цены на вторичное жилье наблюдалась в российских городах в феврале текущего года по сравнению с январем, подсчитали в "Мире квартир". "В феврале рост цен на вторичном рынке оказался чуть выше, чем в январе - 0,7% против 0,4%, а количество городов, где квадратный метр...
Раздел: Новости -> Материал: Рост цен на недвижимость может достигнуть 40% по итогам года
Рост цен на недвижимость может достигнуть 40% по итогам текущего года, прогнозирует президент ГК "Основа" Александр Ручьев во вторник. "Рост цены неизбежен. Нет никаких факторов, которые могли бы снизить себестоимость строительства. Девелоперы не могут строить по старым ценам. Это приведет к...
Раздел: Исследования -> Материал: Анализ рынка систем управления проектами в России в 2017-2023 гг.
Глава 1. Методология исследования Объект исследования Цель исследования Задачи исследования Метод сбора и анализа данных Источники получения информации Объем и структура выборки Глава 2. Общие характеристики систем управления проектами Общее понятия и классификация Цели...
Раздел: Исследования -> Материал: Крупнейшие проектные организаций в России. База ТОП-1000 компаний
1. База ТОП-1000 проектных организаций в России 1.1. Профили участников базы предприятий ТОП-1000 1.2. Контактная информация ТОП-1000 предприятий отрасли 1.3. Региональное распределение ТОП-1000 предприятий отрасли 1.4. Оценка степени конкурентной концентрации 2. Краткие...
Раздел: Исследования -> Материал: Маркетинговое исследование рынка риэлторских услуг в России, 2020-2022 гг. (2022 г. - прогнозно), с прогнозом до 2027 г.
1. Обзор рынка риэлтерских услуг в России 1.1. Основные характеристики рынка 1.2. Оценка динамики объема рынка, 2020-2022 гг. (2022 г. - прогнозно). Потенциальная ёмкость рынка 1.3. Текущие тенденции и перспективы развития исследуемого рынка 1.4. Оценка факторов, влияющих на...
Раздел: Исследования -> Материал: Инвестиции в жилую недвижимость – наиболее привлекательные регионы для инвестирования в мире
Глава 1. Инвестиции в недвижимость 1. Инвестиции в недвижимость на этапе строительства. ТОП-20 стран. 1.1. Цены на недвижимость в лучших для инвестиций регионах стран 1.2. Риски. Законодательные особенности покупки и продажи недвижимости на этапе строительства 1.3. Годовая доходность от...
Раздел: Исследования -> Материал: Маркетинговое исследование рынка услуг агентств недвижимости в России: аналитика по результатам опроса пользователей
Часть 1. Обзор рынка услуг агентств недвижимости 1.1. Описание рынка услуг агентств недвижимости 1.2. Оценка количества потребителей услуг агентств недвижимости в России в текущем году 1.3. Потребительские тренды, активно растущие направления 1.4. Проблемы и угрозы...
Раздел: Исследования -> Материал: Маркетинговое исследование рынка BIM-технологий в России 2018-2022 гг., с прогнозом до 2027 г.
Часть 1. Обзор российского рынка BIM-технологий 1.1. Основные характеристики рынка 1.2. Динамика объема рынка BIM-технологий 2019-2023 гг. Потенциальная емкость рынка 1.3. Оценка степени влияния текущего кризиса на анализируемый рынок 1.4. Оценка факторов, влияющих на рынок 1.5....
Раздел: Каталог фирм -> Материал: Июль девелопмент
"ИЮЛЬ девелопмент" является компанией, оказывающей услуги fee-девелопмента и управления строительством "полного цикла" - начиная с формирования идеи инвестиционного строительного проекта, и далее создания архитектурного проекта, строительства здания, и заканчивая вводом готового объекта в...
Раздел: Каталог фирм -> Материал: Компания Технохолод
Основной вид деятельности компании Технохолод – подбор, поставка и дилерское обслуживание холодильного и технологического оборудования для компаний сегмента HoReCa, а также для организаций, имеющих в своей структуре комбинаты питания, столовые, пищеблоки и другие подразделения общественного питания...
Раздел: Каталог фирм -> Материал: Greenside, строительная компания
Строительная компания Greenside занимается проектированием, строительством домов и поставкой сырья по всей России и Европе. Основным материалом для застроек служит экологически чистый клееный брус собственного производства, сертифицированный по европейским стандартам. Архитектурная студия...
Раздел: Каталог фирм -> Материал: АВА-СТРОЙГРУПП
Специалисты строительной компании АВА-СТРОЙГРУПП окажут квалифицированную помощь в разработке и расчете проекта дома, а также подберут необходимые строительные и отделочные материалы. Выезд специалиста на объект и замер осуществляется бесплатно. Доставка и разгрузка...
Раздел: Каталог фирм -> Материал: Проекты домов Stroyplans
Каталог типовых проектов домов Stroyplans. Все рабочие чертежи от фундамента до стропильной системы со сметой и спецификацией материалов. Индивидуальное проектирование домов по эскизам...
Раздел: Каталог фирм -> Материал: ЖК Новая Ботаника
ЖК «Новая Ботаника» расположен на бывшей территории фабрики «Ювелиры Урала» в г Екатеринбург. Комплекс состоит из четырех жилых домов переменной этажности – от 14 до 26 этажей. Каждому дому соответствует свой визуальный образ камня и цветовая концепция оформления жилых пространств: изумруд, сапфир,...
Раздел: Частные мастера -> Материал: НовостройСити
НовостройСити - Агентство недвижимости и интернет издание о новостройках, на страницах которого собрана информация о жилых комплексах, застройщиках, ипотечных программах и другие полезные сведения для выбора квартиры в новостройке. В рубрике "журнал" представлены обзоры, рейтинги, интервью и...
Раздел: Частные мастера -> Материал: ИП Гольцов А.В
нет описания...
Раздел: Частные мастера -> Материал: ИП Мартыненко Е.А.
нет описания...
Раздел: Частные мастера -> Материал: Новгородские бани
Наша компания занимается строительством бань как из бруса, так и его профилированного варианта. В каталоге вы сможете найти также мобильные бани. Заказывая у нас вас ждут минимальные цены на проекты бань и качественное выполнение работ. Строим в...
Раздел: Частные мастера -> Материал: ППРКРАНАМИ.РФ
Предлагаем профессиональные услуги по качественной разработке ППР– Проектов Производства Работ и ТК – Технологических карт на строительно-монтажные и погрузочно-разгрузочные работы с использованием подъёмных сооружений на сайте http://ппркранами.рф/ в г. Москва, включая: 1. Разработка ППР на...
Раздел: Частные мастера -> Материал: PECHAT-CHERTEZHEY
Предлагаем профессиональные услуги по широкоформатной цветной и черно-белой печати, сканированию и копированию строительных конструктивных и архитектурных чертежей, с использованием плоттера HP Designjet T790 ePrinter и другого многофункционального оборудования, включая: - печать, копирование и...
Раздел: Инвестиции -> Материал: Соинвестирование
интересны места под застройку в Москве (собственник или аренда) От 20-80 т.кв.м, т.е. 1-3 дома. Мы входим как инвестор проекта и застройщик. Документы на разных этапах все делает мы, все оплачиваем, все строим, все за наш счет. От собственника (арендатора) земли, финансовых вложений не...
Раздел: Инвестиции -> Материал: Купим здание как арендный бизнес
финансовая структура совместно с крупным Российским банком, приобретут здания и торговые помещения в Москве и Московской обл. как арендный бизнес с окупаемостью 5...
Раздел: Инвестиции -> Материал: Покупка (инвестирование) 100 квартир эконом класса
Инвестиционная компания готова купить/инвестировать жилую недвижимость – 100 (Сто) одно - двухкомнатных квартир эконом класса. Для ведения переговоров продавцу необходимо направить конкретное коммерческое предложение с подробным описанием объекта продажи/инвестиции. Желательное...
Раздел: Инвест. проекты -> Материал: Рантье-проект. коммерческая вторичка
Приглашаем стратегического партнера-инвестора в действующий проект в сфере вторичной коммерческой недвижимости, с вложениями от 10 млн. руб. и доходностью порядка 100% годовых. «Фишкой» проекта является технология поиска и приобретения объектов недвижимости с дисконтом 40-50% от рыночных цен,...
Раздел: Инвест. проекты -> Материал: Доходная недвижимость в Германии
На вторичном рынке приобретается объект недвижимости с целью санирования, дальнейшим заселением жильцами и...
Раздел: Инвест. проекты -> Материал: Создание консалтинговой компании широкого профиля
Вниманию инвесторов предлагается участие в развитии компании, осуществляющей комплексные консалтинговые услуги (помощь в получении субъектам предпринимательской деятельности субсидий и грантов от государства (в т.ч. фермеры, пром.площадки и иные, управление активами, брокерство, ипотечное жилищное...
Раздел: Инвест. проекты -> Материал: Приглашаем инвестора – реализация земельного проекта 25,6 ГА в Московской области
Цель проекта: Приобретение ликвидных земельных участков, их развитие (с целью увеличения стоимости) и дальнейшая продажа розничным покупателям. Результаты исследования и переговоры с представителями компаний, работающих в данном сегменте, подтверждают наличие стабильного спроса на покупку...
Раздел: Инвест. проекты -> Материал: Строительство жилья эконом класса
Предложение инвестору: * Покупка квадратных метров - 25 тыс. руб./2м * Продажа квадратных метров - 33 тыс. руб./2м * Срок - около 12 мес. * Юридическая форма: - Для частных инвесторов - ЗПИФ недвижимости - Для корпоративных инвесторов - инвестиционный контракт с...
Раздел: Инвест. проекты -> Материал: Капитальное строительство
Нужен частный инвестор для капитального строительства социального жилья класса "эконом" в Казахстане г.Алматы. Сумма- до 7 млн...
Раздел: Инфотека -> Материал: Приказ Минстроя России от 06.04.2018 N 213/пр Об утверждении Методических рекомендаций по установлению размера платы за содержание жилого помещения для собственников жилых помещений, которые не приняли решение о выборе способа управления многоквартирным
В целях реализации статей 12, 156, 158 Жилищного кодекса Российской Федерации (Собрание законодательства Российской Федерации 2005, N 1, ст. 14; 2006, N 1, ст. 10, ст. 5498; 2007, N 1, ст. 13, ст. 14, ст. 21; N 43, ст. 5084; 2008, N 17, ст. 1756; N 20, ст. 2251; N 30, ст. 3616; 2009, N 23, ст....
Раздел: Инфотека -> Материал: Казначейства России от 12.04.2018 N 07-04-05/14-6634 О проведении промышленной эксплуатации
Информируем о том, что 16 апреля 2018 г. вводится в эксплуатацию раздел Единой информационной системы в сфере закупок (далее - ЕИС), предусматривающий реализацию требований Постановления Правительства Российской Федерации от 01.07.2016 N 615 "О порядке привлечения подрядных организаций для оказания...
Раздел: Инфотека -> Материал: Письмо Минфина России от 20.07.2017 N 03-05-04-01/46181 О порядке учета сведений об измененной кадастровой стоимости объекта недвижимости при определении налоговой базы
Минфин России в дополнение к письму от 20 июня 2017 г. N 03-05-04-01/38266 по вопросу об определении налоговой базы по налогу на имущество организаций, земельному налогу и налогу на имущество физических лиц в случае изменения кадастровой стоимости объекта недвижимости разъясняет порядок учета...
Раздел: Инфотека -> Материал: Приказ Минстроя России от 14.11.2016 N 800/пр Об утверждении условий отнесения жилых помещений к жилью экономического класса
В соответствии с пунктом 29.7 Федерального плана статистических работ, утвержденного распоряжением Правительства Российской Федерации от 6 мая 2008 г. N 671-р (Собрание законодательства Российской Федерации, 2008, N 20, ст. 2383; 2016, N 23, ст. 3336; N 42, ст. 5990), подпунктом 5.2.42 пункта 5...
Раздел: Инфотека -> Материал: Письмо ФНП от 16.11.2016 N 4323/03-16-3 О направлении письма Минфина России от 27.10.2016 N 03-05-04-03/62712
Направляется для сведения и использования в работе письмо Министерства финансов Российской Федерации от 27.10.2016 N 03-05-04-03/62712, в котором выражена позиция по вопросу освобождения органов местного самоуправления от уплаты государственной пошлины за совершение нотариальных действий при...
Раздел: Инфотека -> Материал: Приказ Минстроя России от 27.09.2016 N 668/пр Об утверждении методических указаний установления размера платы за пользование жилым помещением для нанимателей жилых помещений по договорам социального найма и договорам найма жилых помещений
В соответствии с частью 3 статьи 156 Жилищного кодекса Российской Федерации (Собрание законодательства Российской Федерации, 2005, N 1, ст. 14; 2008, N 30, ст. 3616; 2010, N 31, ст. 4206; 2012, N 27, ст. 3587, N 53, ст. 7596; 2014, N 30, ст. 4218; 2015, N 27, ст. 3967; 2016, N 27, ст. 4200; N 28,...
Раздел: Продукция -> Материал: Смесь для стяжки пола теплобетон полистиролбетон Д400
Сухая смесь для стяжки полов. Предлагаем теплобетонную сухую смесь для стяжки пола, сухая смесь теплые полы плотность Д400. Также предлагаем смесь сухую теплобетонную для утепления плотность Д150 подходит для утепления чердаков, мансардных строений, гидроизоляции подвальных помещений. Сухая смесь...
Раздел: Продукция -> Материал: Новые проекты домов, коттеджей, вилл и особняков 2018 года!
Новые готовые проекты домов и коттеджей из кирпича, газобетонных блоков, теплой керамики, керамзитобетонных и шлакоблоков. Проекты деревянных домов из бруса, бревна, каркасные и сборно-щитовые дома, дома из СИП-панелей. Типовые проекты домов и коттеджей с ценами на строительство под...
Раздел: Продукция -> Материал: Лазерный теодолит Topcon DT-209L
Встроенный лазерный целеуказатель (возможность наводиться на точку на расстояниях до 50 метров). Угловые измерения 9", 30-Х-крат. ув. зрительной трубы, встроенный электронный компенсатор, меню русифицировано, IP66, RS-232, вес 3,4...
Раздел: Продукция -> Материал: Автоматизированные насосные установки ГидроСи
Насосные установки для повышения и поддержания давления в системах водоснабжения и пожаротушения зданий и сооружений. Полностью автоматизированы и укомплектованы всем необходимым оборудование для установки на...
Раздел: Продукция -> Материал: Конвертер IP/СПВ FG-ACE-CON-VF/Eth,V2
Конвертер IP/СПВ FG-ACE-CON-VF/Eth,V2 повсеместно используется в сетях радиофикации и предназначен для управления и сопряжения сигналов трехпрограммного проводного радиовещания РАСЦО с Объектовой Системой Оповещения (ОСО). Данное устройство может использоваться не только в системе «социальная...
Раздел: Продукция -> Материал: Блоки пенобетонные от производителя.
Пенобетонные блоки плотность Д500 Д600 от 150 руб.шт Полистиролбетонные блоки плотность Д250 Д300 Д400 Д500 от 94 руб.шт. Полистиролбетонные перемычки Д400-Д800 от 13000 руб.м3. Продукция сертифицирована и имеет паспорт...
Раздел: Услуги -> Материал: Проектирование
Осуществляем проектирование жилых и промышленных зданий начиная от архитектурных решений до выполнения услуг...
Раздел: Услуги -> Материал: Строительсво под ключ
Осуществляем строительство быстровозводимых зданий под...
Раздел: Услуги -> Материал: Проектирование домов коттеджей особняков
Проектирование домов и коттеджей в архитектурной фирме ABRISBURO. Архитектурное проектирование домов, Конструкционное проектирование коттеджей. Проектирование фундаментов, стен, перекрытий, коробки, кровли дома. Готовые проекты коттеджей, домов, вилл, особняков и таунхаусов. Большой каталог...
Раздел: Услуги -> Материал: "огнезащита металлоконструкций"
нет описания...
Раздел: Услуги -> Материал: Строительство домов из клееного бруса
Построим дом из клееного бруса по вашему или типовому проекту. Варианты поставки и строительства: - домокомплект для самостоятельной сборки; - поэтапное строительство; - строительство "под...
Раздел: Услуги -> Материал: Строительство домов и коттеджей
Строительство домов и коттеджей по индивидуальному проекту загородного дома архитектурной фирмы АБРИСБЮРО. Архитектурно-строительное проектирование красивых домов и уютных коттеджей, особняков и поместий, вилл и резиденций. Уникальные готовые проекты домов. Документация в соответствии с...
Раздел: Новости фирм -> Материал: Проектные работы для строительства объектов и сооружений
Проектные работы для строительства объектов и сооружений в Украине и за рубежом. Выполнение передпроектних проработок, стадий проектирования Эскизный проект, Технико-экономическое обоснование, Технико-экономический расчет, Проект, Рабочий проект, Рабочая документация в полном...
Раздел: Новости фирм -> Материал: ОАО «Туламашзавод» создает систему управления корпоративной недвижимостью на платформе ValMaster FM
Акционерная компания "Туламашзавод" является одним из крупнейших предприятий военно-промышленного комплекса России, которое производит вооружение для сухопутных войск и Военно-Морского Флота. В рамках стратегической программы совершенствования процессов корпоративного управления и повышения...
Раздел: Новости фирм -> Материал: Комплексная поставка конструкций «ИЗОБУД» для строительства производственного здания.
Группа компаний «ИЗОБУД» осуществила поставку конструкций для строительства производственного цеха ООО «Сапермебель» ( Беларусь, Могилевская область, Бобруйский р-н, д.Шатково). Объект сдан в эксплуатацию в конце 2010 года. Проектное решение мебельного цеха спроектировано компактно и...
Раздел: Новости фирм -> Материал: Семинар "Современные тенденции в управлении корпоративной недвижимостью"
24-25 ноября в бизнес-отеле SOKOS OLIMPIA GARDEN (Санкт-Петербург) состоялся семинар на тему "Современные тенденции в управлении корпоративной недвижимостью". Организаторами семинара, который вел д.э.н. Е. И. Тарасевич, выступили НПЦ "Интехнедвижимость" и кафедра "Экономика и менеджмент...
Раздел: Новости фирм -> Материал: Новый образовательный проект по Управлению эксплуатацией недвижимости
С 23 по 26 мая 2012 г. в отеле «Сокос» Научно-производственный центр инновационных технологий в недвижимости «Интехнедвижимость» совместно с кафедрой «Экономика и менеджмент недвижимости и технологий» Санкт-Петербургского государственного политехнического университета проведет новый образовательный...
Раздел: Новости фирм -> Материал: Региональные редакции
С целью эффективного механизма информационного обмена аудитории специалистов, экспертов отрасли и бизнес-сообществ по проблемам и направлениям развития российского ЖКХ журнал «Реформа ЖКХ» приглашает партнеров по выпуску региональных изданий. Региональный выпуск журнала «Реформа ЖКХ»- это...
На сайте найдено 4467 материалов
Новости - 3031Исследования - 316Каталог фирм - 256Частные мастера - 16Инвестиции - 3
Инвест. проекты - 18Инфотека - 689Продукция - 33Услуги - 76Новости фирм - 29

 Информация по близким тематикам
Маркетинговые исследованияНовости рынковИнвестиции
19.05.25 Маркетинговое исследование рынка стали в Китае: комплексный анализ и прогноз
19.05.25 Маркетинговое исследование рынка стального проката в Китае: комплексный анализ и прогноз
19.05.25 Маркетинговое исследование рынка стальных прутков и арматуры в Китае: комплексный анализ и прогноз
19.05.25 Маркетинговое исследование рынка стальной проволоки в Китае: комплексный анализ и прогноз
19.05.25 Маркетинговое исследование рынка ферросплавов в Китае: комплексный анализ и прогноз
23.05.25 Сменили запросы: как и почему эволюционирует рынок HR-tech
23.05.25 Экономисты назвали «факторы выживаемости» малого бизнеса в России
22.05.25 Вторжение номадов: как в мире начался бум экотуризма и к чему он может привести
22.05.25 Корь все еще рядом: почему опасность эпидемии в России сохраняется
21.05.25 Ритейлер "Магнит" купил 81,55% "Азбуки вкуса"
03.02.18 ТЭО и полное предложение от Индийского партнера о поставке и установке "под ключ" Мусоросжигательного завода
21.01.18 Инвестиционный проект по строительству 4* Отеля на набережной в Барселоне.
11.09.17 выполнение работ для Фонда Капитального Ремонта Самарской области
07.09.17 строительство жилых домов отелей в Болгарии
30.06.17 Срочный выкуп и перепродажа квартир
Все   |   Добавить
Все   |   Добавить
Все   |   Добавить
ФорумНовости ФирмСтатьи и обзоры
19.05.25 хорошая техника (Андрей Р)
12.05.25 89123004543 (Андрей)
30.04.25 Благодарность (Марик)
24.04.25 Хочу купить ваш пеногениратор, на 500 литров (Дмитрий)
10.04.25 Отзыв (Матвей)
22.05.25 Профиль для фасадов оцинкованный от производителя
22.05.25 Фасадные панели от производителя
16.05.25 Плита 4ПГ6 с рёбрами вдоль и поперёк от «М-Конструктора»
06.05.25 Форма ПВЧА: идем на чердак
10.04.24 На Камчатке построят завод строительной арматуры
10.12.18 Искусственный камень в интерьере прихожей
10.12.18 Классический стиль в дизайне интерьеров
10.12.18 Стиль кантри в дизайне интерьера
10.12.18 14 полуколон в интерьере
24.06.18 Фахверковый дом своими руками
Все   |   Добавить
Все   |   Добавить
Все   |   Добавить


 Спецпредложения
Все   |   Добавить
 Реклама

Размещение рекламы
Все права защищены.
При полном или частичном
использовании материала ссылка
на сайт Restko.ru обязательна.


Информационный портал.
Строительство. Недвижимость.
OOO "Restko". © 2025.
Тел: +7(926)535-50-61
Написать письмо
  Реклама Заказать рекламу